Okres pandemii to dla nas wszystkich wielka próba. Pracujemy zdalnie, uczymy się zdalnie, ograniczamy kontakty towarzyskie, przebywamy w domach. Ten przedłużający się czas „kwarantanny” u wielu z nas rodzi frustrację.
Mimo „luzowania obostrzeń” jesteśmy podenerwowani, zestresowani, częściej okazujemy negatywne emocje, dlatego tak ważne jest, aby się wspierać, być dla siebie życzliwym. Niżej podajemy kilka wskazówek:
To taki bezcenny, niematerialny skarb, który sprawia, że życie staje się lżejsze… ważna jest troska o siebie oraz innych, bezinteresowność, akceptacja, uczucie radości oraz spełnienia.
…Jeśli usuwa się z życia miłość i życzliwość, to usuwa się wszelką przyjemność… Cyceron. …Stracony jest każdy dzień bez uśmiechu… Kornel Makuszyński. …Nic nie kosztuje serdeczne słowo, jest to. jednak najcenniejszy dar… Daphne du Maurier.
Uśmiech na ulicy, dobre relacje z sąsiadami, przebywanie wśród bliskich, trzymanie się za ręke,serdeczny uścisk wpływają na nasz organizm jak najlepsza szczepionka.
Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Nigdy nikogo nie należy wprowadzać w stan zakłopotania, zwłaszcza publicznie.
Troska o siebie i Troska o innych. Brak żądań i oczekiwań, bezinteresowność . Akceptowanie siebie z innymi takimi jakimi jesteśmy. Pełna Opowiedzialność za myśl, słowa i czyny. Uczucie Radości i Spełnienia.